Corsi

planning 24-25 corretto

BENESSERE E FITNESS

yoga

Adulti

Scopri i nostri cinque diversi corsi di yoga con i nostri insegnanti! Dallo yoga classico fino ai più specifici Hatha Yoga, Flyoga, Yoga in gravidanza e Yoga mamma e bebé.

flyoga

Adulti

Permette di controllare al meglio la propria respirazione ed il proprio corpo. Garantisce un proprio equilibrio psicofisico, diminuisce stress ed ansia.

step

GAG

Adulti

Torna in forma con Gambe Addominali e Glutei seguendo i nostri esercizi fitness a tempo di musica.

cross

Adulti

Un allenamento completo, che lavora con intensità e movimenti funzionali, sollecitando tutte le catene muscolari, mantenendo il rispetto per il proprio corpo.

corso di pilates a sesto san giovanni al villaggio asd

Adulti

Il pilates migliora la postura tonificando i muscoli e rendendoli più elastici. Scopri i nostri corsi con insegnanti specializzati che ti aiuteranno a rimuovere i dolori articolari e alla schiena.

DANZA

zumba

Adulti

Dimagrire, rafforzare e tonificare i muscoli a ritmo di musica latina non solo è possibile, ma anche utilissimo per il nostro benessere e per la nostra linea! Lo Zumbadance non è semplicemente uno sport, ma un universo intero di discipline diverse tutte da esplorare.

bodyfly

BODYFLY

Adulti

Un magnifico incontro tra yoga e pilates con il supporto di amache che vi aiuteranno ancora di piu’ a lasciarvi andare.

FITPOUND

Adulti

Divertiti a ritmo di percussioni, adatto a chi ha voglia di nuovo e nello stesso tempo di pensare a se stessi. Con delle bacchette da perchussione , ci divertiremo tra esercizi che ci permetteranno di muoverci e rimanere in forma pensando cosi’ al nostro benessere.

bodyfly

MODERNJAZZ avanzati

Adulti

La fusione tra danza classica, contemporanea e moderna. Adatta a chi ha sempre ballato ma ha voglia di nuovo!

ARTI MARZIALI

kick

Adulti 

Un valido allenamento psico fisico. Il corpo si tonifica integralmente e lo stress si allenta in modo notevole; aumenta in modo sensibile l’autostima e la fiducia in se stessi, poiché la tenacia e la grinta vengono messi alla prova costantemente, sei pronto a metterti in gioco?

Ragazzi +12

Un valido allenamento psico fisico. Aumenta in modo sensibile l’autostima e la fiducia in se stessi, poiché la tenacia e la grinta vengono messi alla prova costantemente.

NEO MAMME
Mamma + Bimbo 0-2 anni

neomamme

GAG NEOMAMME

martedi’ ore 10.30

PILATES NEOMAMME

mercoledi’ ore 17.15

FUNZIONALE NEOMAMME

venerdi’ ore 17.00

È la pratica che più di tutte unisce le necessità delle nostre NEOMAMME. IL POST parto e’ un momento delicato , ecco perche’ abbiamo pensato che i nostri Trainers strutturassero una lezione su misura. Le lezioni neomamme hanno la caratteristica di poter partecipare con il piccolo fino ai 2 anni. Gli esercizi che accompagnano l’allenamento sono pensati per riprendere l’attivita’ fisica dopo il parto in maniera graduale ed adeguata alle esigenze di ogni donna.

VORRESTI ALLENARTI CON NOI, MA NON SAI A CHI LASCIARE I TUOI BIMBI?

Non preoccuparti! Ci pensiamo noi ! Richiedi di poter usufruire del nostro servizio  di babyparking durante le tue lezioni!

Importante: + 3 anni e’ possibile richiedere il servizio di BabyParking anche al di fuori dalla partecipazione delle vostre lezioni. dal lunedi’ al venerdi’ dalle 16.45 alle 19.30

*non tutte le lezioni sono coperte da babyparking

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