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Dimagrire, rafforzare e tonificare i muscoli a ritmo di musica latina non solo è possibile, ma anche utilissimo per il nostro benessere e per la nostra linea! Lo Zumbadance non è semplicemente uno sport, ma un universo intero di discipline diverse tutte da esplorare.

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Un magnifico incontro tra Danza, Yoga e Pilates. Un allenamento dinamico e coinvolgente che combina esercizi a corpo libero e movimento per lavorare su forza, resistenza, tonificazione e coordinazione. Un format energico, adatto a chi vuole allenarsi divertendosi.

MODERNJAZZ avanzati

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La fusione tra danza classica, contemporanea e moderna. Adatta a chi ha sempre ballato ma ha voglia di nuovo!

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Un valido allenamento psico fisico. Il corpo si tonifica integralmente e lo stress si allenta in modo notevole; aumenta in modo sensibile l’autostima e la fiducia in se stessi, poiché la tenacia e la grinta vengono messi alla prova costantemente, sei pronto a metterti in gioco?

Un primo approccio all’Aikido attraverso il gioco e il movimento, pensato per sviluppare coordinazione, equilibrio, ascolto e fiducia in sé stessi. Un’attività divertente e coinvolgente che aiuta i più piccoli a scoprire il proprio corpo e a relazionarsi con gli altri nel rispetto delle regole.

Un percorso pensato per sviluppare coordinazione, equilibrio, concentrazione e consapevolezza del corpo, imparando le basi dell’Aikido in modo graduale e divertente. Attraverso esercizi e tecniche adatte all’età, i bambini imparano disciplina, rispetto e collaborazione, rafforzando sicurezza e fiducia in sé stessi.

Un percorso dedicato ai ragazzi per migliorare coordinazione, agilità, concentrazione e controllo del corpo, attraverso la pratica dell’Aikido. Tecnica, disciplina e rispetto diventano strumenti per sviluppare sicurezza, autocontrollo e fiducia in sé stessi, dentro e fuori dal tatami.

È la pratica che più di tutte unisce le necessità delle nostre NEOMAMME. IL POST parto e’ un momento delicato , ecco perche’ abbiamo pensato che i nostri Trainers strutturassero una lezione su misura. Le lezioni neomamme hanno la caratteristica di poter partecipare con il piccolo fino ai 2 anni. Gli esercizi che accompagnano l’allenamento sono pensati per riprendere l’attivita’ fisica dopo il parto in maniera graduale ed adeguata alle esigenze di ogni donna.